体幹軸で走る！
走りには、普通の走りと、体幹軸走りが有るのをご存知でしょうか？
「普通の走り」とは
一般的に行われる右腕が前に出た時は、左脚が前に出る走りです。
左腕が前に出た時は右脚が前に出ます。
この走り方は、最も一般的で体幹、つまり上半身は全く動きません。
つまり、腕と脚で走る形になりま
シンスプリントの原因
一つは「アライメント不良」
足の形が悪くどうしても負担がかかってしまうタイプ（主に回内足）です。
これはインソールをメインにテーピングなどで補正しなければ、
体重を掛けるだけで負担がかかるタイプです。
特に足裏全体に体重を掛けた時にスネの内側が痛くなるタイプの人は、
アライメント
