正しいジョギングの仕方

立って動かない時は、身体の重心は支えている両足の中(基底面)に位置し身体は垂直です。 飛び込みや野球のヘッドスライディングの様な思いっきりスピードをつける時などは身体はほぼ水平状態になります。 つまり止まっている時は身体は垂直、最もスピードを出す時は水平になるわけです。 ジョギン

テニスで強いショットを打つには?!

テニスでのショットは、どのショットであれ「円運動」の中にあるということが最大のポイントです。 円運動とは体幹軸を中心に動かす事になります。 それは、 テイクバックも体幹軸から動かし、腕は「8の字」を描く様な動きで遅れて着いて来る事によって 「タメ」が出来ます。 テイクバックか

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