体幹軸で走る!

走りには、普通の走りと、体幹軸走りが有るのをご存知でしょうか? 「普通の走り」とは 一般的に行われる右腕が前に出た時は、左脚が前に出る走りです。 左腕が前に出た時は右脚が前に出ます。 この走り方は、最も一般的で体幹、つまり上半身は全く動きません。 つまり、腕と脚で走る形になりま

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