即効で走りが速くなる方法!

速く走るには体力よりもコツが大切です。 走るとは重心移動です。 重心移動を効率よくやるには重力を上手に使い、筋力依存を最小限に抑えることです。 それがパフォーマンスを上げるコツとなります。 ちょうどゆるい下りの坂道で走った時にスピードが乗り易く疲れにくいのと同じです。 倒れようと

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