初めての受講で行った「足踏み」。

今までしてきた足踏みというのは、こんなにも頼りないものだったのかと衝撃を受けたの事を今でも覚えております。

 

それから受講を重ねる毎に「何となく動かしていた」身体を「本来こう動かすべきなんだ」と意識していけたと共に、

過去の運動経験を思い出し「もっと早く知りたかった」とショックも受けました。

私自身もサッカーやフットサルのゴールキーパーの経験があり、基本として身構えた時の腰を落とした姿勢も

「つま先に重心を置き、踵が少し浮く感じ」をキープするという事や、セービングで横へ飛ぶ際に『膝を曲げて「タメ」を作って飛ぶ』という事を常識の様に思っていましたし、またその様にコーチングされもしました。

 

腰を落としていると大腿・下腿がすぐに疲労し、踵を着いてしまい「これは脚の筋肉が足らないからポジションを維持出来ないんだ」と、スクワットやつま先立ちを繰り返したり、マシンを使って脚の筋肉強化をしようとしました。

 

また上背も無くハイボール処理でも不利だった為に、タイミングだけでなくしっかり蹴り出し、ジャンプしなければとも思っていましたので、これにもバネが必要だろうと、兎に角「筋肉を鍛える」、それしか無いと思っていました。

 

 

 

しかし姿勢を維持する事も、高くジャンプをする事も、トレーニングを頑張った割には期待していた様な効果は出ないままでした。

今思えば、非効率なトレーニングと身体を使い方をしていた事が良くわかります。

 

身体の使い方は指導者や本の書き方によって「腰を使って?」や「肘を下げずに?」等、様々な表現方法がありますが、

望月先生はそれらの表現をわかりやすく翻訳してくれた様に感じました。

 

受講以来、テレビなどでスポーツを観戦していても、バットをスイングした時に何故腕が遅れて振られるのか、

ボクシングや格闘技なども何故パンチを撃った時に手が返るのか、何故スイッチングを素早く行い蹴る動作に移行出来るのか。

何故…、何故…。そんなスポーツにおける様々な「何故そうなるのか？」という疑問がどんどん解決していきました。

 

 

 

「スポーツが出来る」「運動神経が良い」という表現を良くしますが、こういう動作を本能的に出来る人を指すのではないでしょうか。

しかし私を含め多くの人が、極端な言い方をすればわざわざ効率が悪く、負担の掛かる動き方をしていた様に思います。

 

望月先生の理論を知ったのは既に現役を退いていたので、もう少し早く出会っていればあの試合で勝てたかもしれない、

結果が変わっていたかもしれない、と残念でなりません。

この悔しい思いから、同じ様な悩みを持つ若年層へこの理論を伝え、より良い結果に繋げて貰えれば嬉しく思います。

 

 

 

スポーツをやって怪我をされる方は多いですが、「使い過ぎ」や「無理な使い方」によるものも多く、安静にせざるを得ない為に長期離脱しパフォーマンスを低下させてしまう事に対しての予防としても、この理論は効果的だと思います。

 

また年齢や性別問わず、椅子から立つ、階段を上る、物を持ち上げる、などといった日常動作においても、この理論を知る事で大きく変わる思います。

 

 

実際治療にいらっしゃっていた年配の方に指導したところ、「以前よりも長く楽に歩ける様になった」「立ち上がるのに何かに掴まらないで済む様になった」と変化を実感される方が多く、スポーツだけに限らず「身体の使い方を知る」という事の大事さを痛感しております。

 

より良い身体の使い方をこれからも学んで、多くの方へ伝えていきたいと思います。

男性 / 柔道整復師